2022年7月3日 20:00
夏のダイエットはまだ間に合う！？燃焼系ダイエットで魅せボディを目指せ！おすすめサプリ＆トレーニング
とはいえ、おやつが絶対にダメなわけではありません。糖質10g以内なら食べてOK。ナッツや果物、ヨーグルトなどのほか、市販品の糖質が記載されたお菓子を食べるのも良いですね。
食事は、タンパク質やビタミン、ミネラルを意識して摂取するようにしましょう。ただし、糖質や脂質を控えすぎると便秘や肌の乾燥などにつながります。食事管理が難しい方は、ダイエットアプリを活用するのも○。
トレーニング＆燃焼系サプリメントと適度な食事コントロールで、夏の間に理想の魅せボディを叶えてくださいね。
アラフォーから作る「奇跡の美ボディ」！先輩から学ぶ実録テクニック