いつもキレイな女性でいるために。日々実践したい8つのちょっとしたこと。

ヨーグルトが肌に栄養を与えながら、保湿できます。食べ物だからもったいないと思うかもしれませんが、美容クリームよりも肌にやさしく、実は、安全で良い事がたくさんなんです。

6.歯磨きで1日のリズムを


タバコ、アルコール、プロテインダイエットなどは口臭に大きな問題を与えます。
歯を磨く事は1日の大切なリズムを築きます。左右に磨いてはいけません。しっかり口を開けて歯茎からロールしながら磨いてください。

舌もブラシで洗うことを忘れずに！グアバの実やアボカドも口臭予防に効果的です。

7.忙しくても朝食を


忙しくて朝食の時間がとれない時のために、栄養価の高いものを準備しておくようにしましょう。
サンドイッチなどに入れやすいチーズやハムを常備しておくのも良いです。
他にも、果物をバッグに入れて、朝食代わりに食べるのも良い方法です。

8.きれいな髪の毛を保つ


髪の毛が清潔で光っている事はとても魅力的に見えます。
特に夏はシャワーをこまめにしましょう。夏の暑い日なら自然乾燥するのもオススメ。ドライヤーやヘアアイロンは、髪の毛にダメージを与えます。

髪の毛がパサパサしているときは潤いを与えるスプレーや流さないトリートメントをしましょう。