痩せスイッチは肩甲骨にあり？ズボラさん＆運動嫌い必見！肩回し体操ダイエットとは

2つ目が褐色脂肪細胞で、白色脂肪細胞を燃焼して熱を生み出します。体内の熱を生み出すのは「筋肉」とイメージする方もいるかもしれませんが、褐色脂肪細胞は筋肉の70倍の熱を生み出すという研究報告もあるのだそうです。

褐色脂肪細胞が刺激されると熱が生まれる＝基礎代謝がUPしますから、痩せやすい体作りに有用というわけなんです。褐色脂肪細胞は肩甲骨の周辺をはじめ、首の後ろ、脇の下など限られた場所に存在します。

つまり、肩甲骨はダイエットのカギとも言えるパーツなんです。ちなみに、褐色脂肪細胞を刺激するには、肩や肩甲骨を積極的に動かすのがポイント！

ダイエットしたいと考えるなら、肩や肩甲骨を動かす体操を毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか。

肩甲骨を動かすメリット

出典：byBirth
肩甲骨を動かすのはダイエットに役立つだけでなく、メリットがたくさんあります。肩コリを解消して体のめぐりを促す
美肌づくり、むくみ解消、定期的なお通じなどにつながる

姿勢美人になれる
肩や肩甲骨を動かす体操は猫背解消に有用

美しい背中になる
体操を続けると背中周りの脂肪が落ちて、すらっとした美しい背中に近づける

ダイエットは体重を落とすことではなく、健康的に美しくボディメイクすることです。