飲むだけでスリムボディに？脂肪を燃やす「飲み物」6選

コップ1杯（約200ml）の水または炭酸水に、お酢・黒酢・リンゴ酢などを大さじ1～2ほど入れ、はちみつで飲みやすい味に調整しましょう。

オレンジやレモンなどのフルーツをプラスしても、より美味しくいただけますよ。

オレンジジュース

出典：byBirth
オレンジに含まれる「イノシトール」には、脂肪の蓄積を抑える働きがあります。血液中のコレステロールを減らす効果もあるため、生活習慣病の予防にも役立ちますよ。また、オレンジの香り成分である「リモネン」には、交感神経を刺激して新陳代謝を活発にさせる働きがあるため、痩せやすい体をつくることができますよ。リモネンにはリラックス効果もあるため、ダイエット中のイライラ対策にもおすすめです。

余分な糖質や添加物を摂取しないために、なるべく果汁100％のものを選んでくださいね。

いかがでしたか？

ダイエットといえば食事内容を変えることが多いかと思いますが、飲み物からもアプローチすることができますよ。食べ物よりも飲み物のほうが手軽に取り入れられるかと思うので、ぜひご紹介した飲み物を参考に、ダイエットや体型維持に役立ててみてくださいね！