多忙を極める師走にするべき「美活」を指南！

師走にするべき「美容アクション」を怠ることなかれ！出典：byBirth
忙しさから何かと疲労が溜まりやすくなり、新年を目前に気づけば実年齢よりも老けた印象になってしまっていたなんてことも少なくはない12月。

思うように美容に時間を割くことができないからと諦めてしまいそうなときは、“アイテム選び”にこだわってみることこそが、手間なく効率的に心身をエンパワメントするための近道になるはずです。

冷えやストレスによって肌本来の防御力が著しく低下し、忘年会などにおいての暴飲暴食が避けられないシーズン真っ只中の今だからこそ、これよりご提案する美のための6つのアクションを起こしてみてはいかがでしょうか。

1.サプリメントは“おやつ感覚”で摂取

出典：byBirth
食生活の乱れによって不足しがちな複数の栄養素を一度に摂ることができるサプリメントは、錠剤が一般的ではあるものの、満足感が得られにくいのがデメリット。

美容と健康に役立つ「マルチビタミン」「乳酸菌」「ポリフェノール」などの栄養素が詰め込まれたチョコレートやグミのサプリメントなら、仕事や家事の合間の間食に置き換えることで、脳を満足させながら過度な食欲を抑えることができます。