「1日20分」でムリなく痩せられる！時短ダイエットプログラム

という方に向けて、20分でできる時短ダイエットプログラムをご紹介しました。

時間がないことを理由にトレーニングしないのは、実にもったいないです！なぜなら時間がないからこそ痩せられると言えるからです。

時間が限られているからこそ集中してトレーニングすることができ、筋肉に十分な刺激を与えることが可能になります。それに有酸素運動で脂肪を効果的に落としたいのなら、筋トレの後で10～20分行えば十分です！

このようなことから、むしろ時間が限られているときこそ、実は痩せられるチャンスと言えるのです。トレーニングは「何時間やった」という時間ではなく、「何をどのように行ったのか」という内容が大事なのです！