「姿勢の歪み」を瞬間リセット！オフィスで手軽にできる姿勢改善ストレッチ

内臓が下垂することで内臓機能が低下し、便秘になりやすくなるだけでなく、緩んだ腹筋を覆うようにお腹まわりに脂肪がついてしまうのです。

このようなことから、姿勢が悪くなるとぽっこりお腹になりやすくなると言えるのです。

出典：byBirth姿勢が悪くなる主な原因
姿勢が悪くなる主な原因として、

• 運動不足
• 長時間前かがみの悪い姿勢でのパソコン作業やスマホ使用

という2つが考えられます。

1.運動不足
運動不足によって姿勢を支える筋肉が弱くなってしまいます。すると、正しい姿勢を維持することができなくなってしまい、悪い姿勢になってしまいます。

2.長時間前かがみの悪い姿勢でのパソコン作業やスマホ使用
前かがみの姿勢で長時間パソコン作業をしていたり、スマホを使っていたりすると、それが習慣化して姿勢が悪くなってしまいます。出典：byBirthデスクワークの合間に手軽にできる姿勢改善ストレッチ
先程お伝えしたように、背中が丸くなった猫背の姿勢をそのままにしておくと、ぽっこりお腹になってしまう可能性が高くなります。そうなると、お気に入りの洋服が着られなくなってしまうということも…。

そうならないようにするには、悪い姿勢をカラダに覚えこませないようにするために、デスクワークの合間に姿勢をリセットする必要があると言えます。