2023年1月24日 16:00
今さら聞けない！体に嬉しい“酵素”とは？酵素の魅力＆おすすめの食材
3.すりおろす＆スムージーにする
酵素は細胞の中に包まれた状態であるため、すりおろしたりスムージーにして、細胞膜を破ると効率よく摂取することができるのだそう。
そのため、
のように、工夫をしていただきましょう。
いかがでしたか？
食物酵素が豊富な食べ物を摂取すると、消化酵素を節約したり、代謝酵素をサポートする働きが期待でき、体への負担が減り、健康維持に役立ちます。
若々しく元気な体を維持するために、酵素が豊富な食べ物を意識して食べてみてはいかがでしょうか？
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