チョコレートは美容の味方？チョコレートの効果的な食べ方

そのため、一度にたくさんハイカカオチョコレートを食べるよりも、一日に数回、こまめに＆毎日継続して食べるのがおすすめ。間食を含め、朝・昼・夕食後などのタイミングで食べるように意識しましょう。

また、食べる量については、明治株式会社によると「一日25g」前後を目安にすると良いのだそう。25gのハイカカオチョコレートとは、一般的な大きさの板チョコ（50g）の半分に相当します。
一日に数回、分けて食べることを考えると、決して多い量ではないため、毎日取り入れるようにしましょう。

シナモンと組み合わせる

出典：byBirth
シナモンには、血行を良くする働きがあります。血行が良くなると、全身の細胞に酸素・栄養素が行き渡るため、新陳代謝が活発になります。それにより、若々しい体を保つことができますよ。

また、冷えを予防することができるため、特に寒い季節にはシナモン×チョコレートの組み合わせを意識すると良いでしょう。

いかがでしたか？

「太る」「肌荒れする」など、あまり美容に良いイメージがないチョコレートですが、実は美容にも大いに役立つもの。選び方や食べ方を意識しながら、賢く＆美味しく食べられると良いですね。