朝一の”口臭”が気になる！！「防ぎ方」とチェックしたいこと

ハーブを使ってケアをする

ローズマリーには微生物を制御する力を持ったポリフェノールが含まれているため、口臭に効果があるとされています。
また、臭いの原因に心当たりがある場合は、下記が良いでしょう。
・歯周病・・・ユーカリ
・胃腸・・・オレンジ
・虫歯レ・・・モン
・ニンニク料理・・・セージ
・お酒・・・ルダモン

口臭に効果のある飲料を摂取する

漢方にも用いられるフェンネルの種子には、芳香効果があるため、これを使ったハーブティーは口臭を取り除いてくれると言われています。

食後の歯磨きを徹底する

歯磨きは、朝晩のみという方もいると思いますが、臭い対策のためには毎食後が基本です。
ご飯を食べたら、3-5分後までに歯を磨きましょう。

歯医者さんに通う

定期的に歯医者さんに通い、専門的な手入れをしてもらいましょう。
初期段階で虫歯などが発見してもらえるというメリットもあります。

歯ブラシは最低でも3分

歯磨きの時間が短い人って多いのでは？
好きな音楽を用意し「一曲終わるまで」等を決めて歯磨きすれば楽しく過ごせますよ！