ダイエット”成功者”は知っている!!最も大切なのは「○○」だった!!

では、ダイエット成功の鍵を握る、”根本”とはいったい何なのでしょうか？

そう、ズバリそれは、「意志の強さ」です。ダイエットをしているということを忘れることなく、結果が出るまで自分を甘やかさない。その「意志の強」さが最も大切。

ダイエットが成功しない人の多くは、いつの間にやらダイエットを止めてしまっていたり、自分を抑えているようで、意志の弱さからその努力を度々無駄にし、結果ストレスのみを長期間溜め込んでいたりしています。

意志が”弱い”と誘惑に負ける！

誘惑に負けると努力が水の泡になる

意志の弱さがダイエットの苦労を無駄にしてしまう理由の多くはこれ。「誘惑に負けること」です。ダイエット期間中に発売した限定のお菓子やフラペチーノ、今を逃したら買えないからと「1つくらいなら・・・」と正当化して食べてはいませんか？お友達が食べているおいしそうなケーキを一口もらうことを繰り返してはいませんか？お母さんや恋人の勧める食事に手を出してはいませんか？残り物を「もったいないから」と食べてはいませんか？「サラダしか食べない！！」と意気込んで参加したお友達とのランチビュッフェで、チョコフォンデュに手を伸ばしてはいませんか？

これらの行動は、あなたが痩せるためにした努力を全て無駄にしてしまいます。