【特典あり】体幹を鍛えるおうちヨガでスレンダーボディに！「YR CLUB HOUSE 国領店」

Tips1初心者向け！ 膝を曲げたまま船のポーズ

座って呼吸を整えたら、背中をまっすぐ伸ばします。


膝を曲げたまま両足を上げましょう。

両手をまっすぐ前ならえして、キープします。

しばらく呼吸を続けたら、息を吐きながら足を下して完了です。

Tips2上級者向け！膝を伸ばして船のポーズ

同じく、座って呼吸を整えたら、背中をまっすぐ伸ばします。


両足を上げ、膝を伸ばしてV字にします。


両手をまっすぐ前ならえして、キープしましょう。

しばらく呼吸を続けたら、息を吐きながら足を下して完了です。

【特典】「ルトロンを見た！」で体験が半額以下に！

ルトロン会員限定！ 体験レッスンが3,240円→1,080円になる特典をご用意していただきました♪
ご来店時の際にはぜひ特典を表示して、スタッフの方にお見せください！

最近運動していない、リフレッシュしたい...そんな人はぜひ、ヨガ×ランの新融合を、ぜひ体験しに行ってみて！

取材・文／萩原かおり

スポット情報

• スポット名：YR CLUB HOUSE 国領店
• 住所：東京都調布市国領町3-10-4
• 電話番号：042-426-7711