【 Diet & Health】ダイエットに効く身近な食物のエキスや成分をまとめました

 

毎回の食事にウェイプロテインをプラス
ウェイプロテインは低カロリーで、栄養もギュッと凝縮されているので、毎回の食事にプラスするだけで、体のメタボリズムがずっと高まっている状態になります。これにより脂肪を燃焼し続けてくれます。ただし、熱に弱いので、70度以上で摂取しないようにしてください。

運動後の摂取も理想的！
体への吸収が非常に早いので、運動後に摂取することで傷ついた筋肉細胞を修復してくれます。筋肉痛を緩和するためにもウェイプロテインは是非運動後30分以内に摂取して下さい。健康的な痩せボディを作るためにウェイプロテインを普段の食生活に是非取り入れて見てはいかがでしょうか。

健康的なダイエットで、余分なお肉とさよならしましょう！

BETTER MARCHEより