簡単自宅リフレでデトックス！＜前編＞【プチ不調のためのホリスティックビューティー】

ー雪香さん、冬場は身体がむくんで、ふくらはぎがパンパンになるのが悩みです（涙)

冬は寒くて活動量が落ちたり、濃厚な食べ物が美味しかったり

むくみの出やすい季節ですよね。

デスクワークでも立ち仕事でも、日中ずっと同じ体勢という方も

巡りが悪く老廃物がたまりがち。

むくみを流してデトックスする簡単セルフリフレクソロジーをご紹介しましょう。

※リフレクソロジーとは

足うらにある、内臓に反応するスイッチ（反射区）刺激してあげることで、内臓を活性化し健康を導く自然療法のひとつ。

この連載では、リフレクソロジーを自分で実践する、セルフリフレクソロジーをご紹介しています。

詳しくは連載第1回目をご覧ください。

デトックスの臓器”肝臓”を刺激してむくみを撃退

むくみが気になる時にケアするといい臓器は”肝臓”です。

肝臓というと、お酒（アルコール）を分解してくれる場所、というイメージがある方が多いと思いますが、

アルコールの分解だけでなく、肝臓は身体にとって有害なものを解毒する働きをもつ臓器です。