話題のダイエット！ダイエット外来の医師がすすめる「飲むだけで痩せる方法」とは【医師解説】#1

実は私自身、糖尿病内科の勤務医として働いていた2015年当時は体重が92㎏もあり、「痩せたいのに痩せられない」という悩みを抱えていました。その後、25㎏の減量に成功した経験から、無理なく体重を減らすためには、生活の中に手軽に取り入れられる方法が有効であると実感しています。簡単で手軽なことが、ダイエット成功の秘訣です。

緑茶とレモンを組み合わせたダイエット方法

――先生のおすすめの簡単で手軽なダイエット方法をぜひ教えていただきたいです。

工藤先生私のおすすめは、緑茶とレモンを組み合わせた「緑茶レモン」です。緑茶とレモンの組み合わせというのはあまり聞いたことがないかもしれませんが、紅茶にレモンを入れたレモンティーは一般的な飲み物です。緑茶も紅茶も基本的には同じツバキ科の茶の樹から採れる生葉からできており、製造過程で発酵させないものが緑茶、最終段階まで発酵させたものが紅茶となります。つまり、紅茶と相性の良いレモンは緑茶に入れてもおいしくなるということです。実際、緑茶レモンは少し酸味のある渋味が強い緑茶という味わいで、おいしく飲むことができます。

――緑茶レモンを飲んで実際に痩せた人はいるのでしょうか？

工藤先生緑茶レモンはSNSで話題になり、韓国のアイドルが緑茶レモンを飲んで痩せたことから「アイドル水」