「さすがにまずい？」40歳過ぎから急に増えた抜け毛の悩みを基本ケアの見直しで改善！【体験談】

1.髪を濡らし、タオルドライをします。
2.前開きの服に着替え、ケープをしてから分量分のヘナをお湯で溶きます。
3.白髪の気になる部分からたっぷり塗っていき、最後は髪全体をもみ込むようにします。
4.ラップで髪を巻いてドライヤーで3分温め、保温力のあるアルミヘアキャップをかぶり、40分間待ちます。
5.お湯だけで髪を洗い流し、タオルドライで自然乾燥させます。

ヘナをたっぷり頭皮に塗っても何の異常もなく、痛みもありませんでした。これなら頭皮を気にせず使用できると感じました。

【基本ケア3】頭皮マッサージをする

運動不足であれば運動をして体を動かすのと同様に、頭皮もマッサージをするなど動かしたほうが良いのではないかと考えました。頭皮も体の一部なので、血流の改善はプラスになると思ったのです。そこで、YouTubeで「頭皮マッサージ」や「白髪マッサージ」を調べました。

たくさんの動画が出てきた中で、特に気になったものをいくつか試してみました。そのうちの1つは、頭皮を強くマッサージする方法で試してみると、どうも抜け毛が増えている気がしました。そこで、適度な刺激のマッサージのみを毎日寝る前に実施。