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睡眠不足で太る!?更年期世代のやせやすい体は良質な睡眠でつ…
ビューティ情報『睡眠不足で太る!?更年期世代のやせやすい体は良質な睡眠でつくられる!』
2020年8月5日 23:00
睡眠不足で太る!?更年期世代のやせやすい体は良質な睡眠でつくられる!
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取材・文/アキモトスズ(52歳)
「年齢より若いね~」と言われたこともあったけど、今や白髪、老眼、集中力の低下に悩む私はまさに更年期ど真ん中。食事と運動とマッサージを中心に健康と若さのキープ法を日々考え中。
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