5日間だけやめたら3Kg痩せた！【女性約100人に聞いた】成功したダイエット方法を調査！

食事は好き放題食べ続けていたが産後半年で20kg落とせた」（30歳・主婦）

半年で20kgはすごい…！ピラティス1時間リピートは根気が必要そうですが、得られるものは大きいですね。

「お風呂上がりにマッサージ。丁寧にするだけでむくみが取れて、脚がキレイになった」（34歳・主婦）

むくみが解消されると、見た目が変わることも。キレイになった未来の自分を想像しながら、毎日コツコツと頑張ってみるといいかも！

「パーソナルジムに通い、食事制限とお酒抜きで、2か月で6kg落とした」（40歳・会社員）

2か月で6kg、尊敬です！パーソナルジムでプロがサポートしてくれると心強いですね。

「睡眠時間を確保して、生活習慣を整えることが、結局ダイエットへの近道」（40歳・専門職）

整った生活習慣は、健康にとっても美容にとっても重要なポイントのひとつ。食事を抜いたり、激しい運動をしたりする前に、まずは生活の見直しをしてみるといいかも。

「食事を減らして、20kg痩せた」（37歳・会社員）

20kg減に成功したという、つわもののコメントも。体調の変化には気をつけながら、自分に合う食事量をコントロールしてみて！

あの人、このダイエットで痩せたんだって！

友人や家族など、周りの人がダイエットに成功すると、どんなダイエットをしていたのか気になりますよね。