簡単だからすぐに試せそう… 「プラチナミルクfor バランス」コラボレシピは必見！

簡単レシピ公開！“春からはじめるプラチナミルク習慣”

今回、村上祥子先生とのコラボレシピのテーマは“春から始めるプラチナミルク習慣”。1食あたり100gのたんぱく質食材を摂れるよう、忙しくて自炊する時間のない人でも手軽に作れるレシピが公開されています。

ここでは、そんなレシピの中から、初めての人でも簡単にできるおすすめ料理を3つご紹介！ヨーグルトや紅茶のティーバッグなど、おうちにあるもので作れるものばかりなので、ぜひ参考にしてくださいね。

『寝起きのミルクティー』
優しい甘さが、寝起きの体にほっとしみわたるミルクティーです。



1人分110kcal／たんぱく質5.9ｇ／塩分0.2ｇ

＜材料（1人分）と作り方＞
（1）マグカップ7分目まで水を注ぎ、ティーバッグを入れる
（2）そのまま電子レンジ（600W）で2分加熱する
（3）加熱後、ティーバッグを外して牛乳100mlを注ぐ
（4）『プラチナミルクforバランス スティック』を1本加えて混ぜる

砂糖はお好みで追加してくださいね。

『ムラカミ流パワフルミルク』
「今日は乳製品を摂れていない……」そんなときにおすすめなのが、こちらのレシピです。