憂うつ対処法…！　ストレスに強い人に学ぶ「メンタルが安定する」簡単なコツ

（３４歳・自由業）
「花粉が多いこの時期は、カラダも気持ちも、調子が悪いです」（３４歳・会社員）

４位ネガティブ思考になる

「とにかく気分がどんよりして、やる気が起きないです」（３１歳・会社員）
「雨の日などは気持ちの落ち込みが酷くて、動悸がしたり不安になったりする」（３３歳・会社員）

３位眠い

「暖かくなってくる時期はひたすら眠い」（３３歳・専門職）
「曇りや雨など天気が悪い日は、ベッドから出るのが辛いです」（２７歳・主婦）

２位カラダが重い

「訳もなく体が重いなぁと思っていると、雨が降ったり…ということがよくある」（３７歳・専門職）
「雨の日やどんよりしている日は、何もやる気が起きない」（２７歳・自営業）

１位頭痛

「雨が降りそうな日、気圧の変化で頭痛がおきます。頭が重くなった数時間後に雨が降ったりする」（３３歳・会社員）
「天気が悪いと夕方くらいから、頭がズキズキと痛みます」（２８歳・会社員）
「曇りだと偏頭痛があるので、元気が出ません」（２３歳・アパレル）

雨や曇り、気圧の変化で頭痛を感じている人が圧倒的多数。次いで、体がだるかったり、眠気が取れなかったり、気持ちの落ち込みがひどい、天気がいい日は花粉に悩まされている人が多いことがわかりました。