憂うつ対処法…！　ストレスに強い人に学ぶ「メンタルが安定する」簡単なコツ

Q3.憂うつな気分のために、失敗したことはありますか？
家事ができない

「12時間も寝てしまい、片付ける予定だった家事ができなかった」（２９歳・専門職）
「どうしても家事をする気になれずサボってしまうのですが、汚い家を見るとイライラする…の繰り返しです」（２９歳・会社員）
「何もする気にならず、洗い物を溜めてしまったり服をしまうのがめんどくさくなる」（３１歳・自由業）
「やる気が起きずに、家事がなぁなぁになってしまうことがよくあります」（３４歳・会社員）

何もせずに休日が終わる

「休みの日に14時くらいまで寝ていたら、彼氏が呆れ返っていました。彼氏がイライラしていることがわかるので、余計に憂うつになります」（３７歳・専門職）
「休みの日にやりたいことをアレもコレもと考えていたのに、結局、土日ともに寝続けてしまい、休日を無駄にする事があります」（３８歳・専門職）
「何もかも面倒と感じる時は、掃除もせず、家でだらだらし、ご飯もウーバーなどに頼って…気づいたら何もしてないことに後悔します」（３３歳・専門職）
「ソファで寝転がっていたら1日が終わってしまった（笑）」（２７歳・会社員）