お腹スッキリ！　ダイエット中に「コンビニで買うべき食品」ベスト3

セブンでは携帯しやすい小袋サイズが発売されているので、小腹が空いたときにもぴったりです。なかには、約9個分のむき甘栗が入っています。



1袋60gで107kcal、食物繊維が3.2g。

セブンで人気の「1/2日分の野菜が摂れる」シリーズが食物繊維6.0～8.0gの商品が多いことを考えると、おやつで食物繊維がこれだけ摂れるのは優秀だと思います。

【商品情報】
『7プレミアム 有機むき甘栗 小袋』
価格：￥127
容量：60g

2．アレンジしやすい無糖ヨーグルト

『7プレミアム プレーンヨーグルト 400g』￥146


様々な発酵食品がありますが、手間なく気軽に食べられるものといえばやっぱりヨーグルト。料理に使うのはもちろん、フルーツやシリアルと一緒にそのまま食べられるので便利です。



400gの大きなサイズは食べきれなさそう……と躊躇してしまう方におすすめなのが“水切り”。



ボールにザルを重ねたところにキッチンペーパーを引いてヨーグルトを入れておくと水分が抜け、濃厚なヨーグルトになります。

そのままでも水切りでも、ドライフルーツをふやけるまで漬けこむとおいしいデザートに。