お腹スッキリ！　ダイエット中に「コンビニで買うべき食品」ベスト3

自然な甘さが楽しめ、食物繊維×乳酸菌でお腹が喜ぶデザートが作れますよ。

【商品情報】
『プレーンヨーグルト』
価格：￥146
容量：400g

常備しておきたい！あと1品に便利なひじき煮

『7プレミアム ひじき煮』


食べ切りサイズの小さなひじき煮は、そのままでも温めても食べられる便利な副菜。食物繊維の中でも不溶性食物繊維が含まれるひじきやごぼうが入っており、腸を刺激する効果が期待できます。



ひじき煮はあと1品欲しいときやお弁当の隙間にも使え、意外とアレンジもできるおかず。

ご飯と混ぜておにぎりにしたり、ミックスビーンズと混ぜてサラダにしたりなど様々なレシピに使え、いつもの食事にプラスαするだけで腸活が叶います。

【商品情報】
『7プレミアム ひじき煮』
価格：￥127
容量：70g

食物繊維たっぷりなことがわかりやすい表示が増えているコンビニ食。

選ぶアイテムを少し気にするだけで、腸が喜ぶ食生活ができそうです。ぜひ、ダイエットの参考にしてくださいね。

【参考】
『セブン-イレブン』公式サイト
©goffkein.pro/shutterstock

文/美容ライター・国際中医薬膳師 坂本雅代