おにぎりはNG…!?　糖質制限中に選びたい【セブン】ランチの組み合わせ2選

ダイエットの定番になった“低糖質ダイエット”。栄養成分が表示されているコンビニは、ダイエット中の強い味方！忙しくて外食に頼らざるを得ないという人も、糖質やカロリーをしっかり調整できるから安心です。特に、『セブン-イレブン』は低糖質メニューが豊富で、組み合わせ次第では飽きにくいのもうれしい！そこで今回は美容ライターの筆者が、『セブン-イレブン』で買える「低糖質ランチの組み合わせ」を2パターンご紹介します。

パターン1：野菜たっぷり！満足感のあるヘルシーなサラダランチ

低糖質で満足感を重視するなら、ボリュームのあるサラダをメインにするのがおすすめです。



今回選んだのは「たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ」。シャキシャキレタスとトッピングが別になっていて、食べるときに混ぜるタイプのサラダです。



茹で卵1個分に、しっとりとした鶏むね肉のトッピングは、かなりのボリュームで食べ応えがあります。満足度に対して、たったの185kcal、糖質わずか0.3gで低糖質ダイエットにぴったり！



ダイエット中は満足感を高めるために、スープも一緒に食べるのがおすすめ！今回は「野菜ちゃんぽんスープ」