おにぎりはNG…!?　糖質制限中に選びたい【セブン】ランチの組み合わせ2選

をチョイスしました。



スープの中でもボリュームがしっかりあるタイプですが、83kcalかつ糖質4.5gと低糖質！

それもそのはず。具は野菜がメインで、栄養バランスがしっかり考えられているんです。スープが見えないほど野菜がたっぷりで、初めて食べたときはその量に驚きました。



プラスもう一品は、「たんぱく質10gの豆腐バー 柚子胡椒風味」。木綿豆腐にしっかり味つけがしてあるバーで、おやつや間食にもおすすめです。104kcal・糖質1.3gなので、低糖質ダイエット中も罪悪感なし！

3つ合わせて、たったの372kcal・糖質6.1g。ややストイック気味なランチかもしれません。豆腐バーのかわりにホットスナックを入れても、罪悪感がなく楽しめそうですよ。ななチキやあらびきソーセージ、からあげ棒、焼鳥などは糖質1.3g～13.2gなので、サラダとスープと合わせても糖質20g以下で食べられます。

【商品情報】
セブン-イレブン「たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ」
価格：￥429
セブン-イレブン「野菜ちゃんぽんスープ」
価格：￥321
セブン-イレブン「たんぱく質10gの豆腐バー 柚子胡椒風味」