ダイエットをしているとき、食事の中でも特に気を遣うのが“夜ご飯”。太らないように何を食べるか、頭を悩ませますよね。そんなとき、カロリーや栄養成分がしっかり表示されているコンビニご飯はダイエットの強い味方です。上手に取り入れてカロリーや糖質をコントロールしましょう。そこで今回は美容ライターの筆者が、糖質制限ダイエット中におすすめしたい“セブンで買える夜ご飯の組み合わせ”をご紹介します。
1．やさしい味にほっこり！低カロリー&低糖質の和風おかずの組み合わせ
まず選んだのは和食の組み合わせ。低カロリー&低糖質なおかずをピックアップしました！
ダイエット中の夜ご飯にイチオシなのがおでん。
選ぶ具材によっては一つで100kcalになってしまうこともありますが、それでも比較的低カロリーな具材が多くておすすめです。
大根、ちくわ、玉子、白滝がセットになった「味しみおでん」をチョイス！全部で120kcal、糖質5.3gです。
塩分が高いのでつゆは残してくださいね。
「ほっけの塩焼き」は155kcal、糖質はわずか0.6g。糖質制限中にこれ以上ないおかずなのではないでしょうか。
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