身につけたい香りはどれ？ 【心理テスト】答えでわかる「ストレス解消法」

また、お寺に行き、座禅をして身を清めるのもいいでしょう。禅堂の畳や線香の匂い、凛とした空気、緊張感があなたを深い内省へと導いてくれるはず。どの場所に身を置くか次第で、あなたは気分がリフレッシュするのです。気持ちの上がる場所に行ってみましょう。

B：「ウッド系」を選んだあなた……“形”から入ってみる
「ウッド系」を選んだあなたは、形から入ることでストレスを解消するタイプ。これは決して悪いことではなく、モチベーションアップのためには有効なことです。

例えば、散歩を日課にするために、少し奮発して高くても可愛いウェアを買ってみてください。体に良いことができる上に、自分が可愛く見えるなら頑張ろうと気持ちがのってくるはず。また、日記をつけるにしても、まずは常に持ち歩きたくなるようなノートとペンを用意してみてください。お気に入りのノートとペンがあれば、取り出して書きたくなるもの。

あなたは道具やウェアなどモノを買い揃えると俄然やる気になるタイプなので、まずはお気に入りのアイテムを探してみて！

C：「フルーティ系」を選んだあなた……“楽しむこと”を優先にする
「フルーティ系」を選んだあなたは、楽しむことがストレス解消につながるタイプ。