身につけたい香りはどれ？ 【心理テスト】答えでわかる「ストレス解消法」

あなた自身、本来は感情的な性格で、好きなことは続けられるのに、つらいことは続かなかったという経験はありませんか？「苦痛なことでも根性で続けることにこそ美徳がある」という考えは捨てた方が良いでしょう。

もし運動を始めたいと思っているなら、テニスやヨガ、ウォーキングでも何でもいいので、楽しめるかどうかを優先にして選んでみてください。“何をすべき”かではなく、“何をしたいか”からスタートしてみましょう。きっと想像するだけでウキウキするはず！

D：「スパイシー系」を選んだあなた……SNSでみんなに“いいね”をもらう
「スパイシー系」を選んだあなたは、SNSで友達から寄せられる“いいね”や“コメント”がモチベーションになるタイプ。仲間からの何気ない反応がうれしくて、それがストレス解消につながるでしょう。

写真をアップするとみんなからの反応がいいことを理由に、「今日は何をアップしようかな」と探すことが楽しみの1つになるはず。その考えがあなたをアクティブにしてくれるでしょう。誰かに褒められたい、認められたいという気持ちは、人間の根源的な欲求です。他者から承認をもらう快感によって行動を促進することが、あなたのモチベーションの一つになるかも。