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快眠のコツは体温を下げること!? プロが教える「ぐっすり眠…
ビューティ情報『快眠のコツは体温を下げること!? プロが教える「ぐっすり眠れる方法」6つ』
2022年4月30日 20:00
快眠のコツは体温を下げること!? プロが教える「ぐっすり眠れる方法」6つ
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不規則な生活になりがちな、芸能人やモデル、アナウンサーへも指導。
企業向けには、健康経営や睡眠関連事業支援などを行う。著書に『入浴の質が睡眠を決める』(カンゼン)『不美人習慣を3日で整える熟睡の練習帳』(G.B.)など多数。プライベートは、3歳児と0歳児の母。
(C)SB Arts Media/Getty Images
(C)Tara Moore/Getty Images
文・小林麻利子
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