PMS (月経前症候群) って何？ 月経中の症状や対処法を【産婦人科医】が解説

大体生理2日前くらいから生理3日目まで続く」（33歳・会社員）

「生理1週間前くらいから、腰痛、イライラ、食欲増進、気分の落ち込み、眠気、怠さ等が日替わりに生理3日目くらいまで続く」(38歳・自営業)

多くの方が月経開始後もその症状に悩まされているようです。では、これらの症状に対して何か対策はしているのでしょうか？

PMSの症状に対して、何か対策をしていますか？


その対策とはどのようなものでしょうか？

「GABAのサプリを飲んでいる」（31歳・主婦）

「デザートやお酒など、プチ贅沢をして自分を甘やかす」（39歳・会社員）

「婦人科を受診して、漢方を服用し以前より症状は和らいでいる気がする。また、体を温めたほうがいいと言われ、生理前から冷えには気をつけるようにしている」（38歳・専門職）

「PMSの症状であてはまるのは、メンタルの不調と食欲増加。食欲を抑えるとイライラが止まらなくなるので、その時期だけは何でも好きに食べて良いことにしています。イライラする頻度は少なくなったかなと思います」（29歳・会社員）

「命の母ホワイトを飲む。メンタルを落ち着かせるアロマオイルをかぐ。