月経が楽になりました！ 女性約100人に聞いた「月経のストレス対策」

（38歳・その他）

「前職は生理痛で休むことは許されなかった。生理痛なんて痛み止めで治るでしょ？PMSで休むなんてふざけるなって雰囲気でした」（35歳・会社員）

多くの人が、「辛い」と言えない状況に悩んでいたよう。こうした状況に共感できる人は少なくないのではないでしょうか。

※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。

辛い月経時の生活を楽にする工夫

生理の貧困について知らなかったとしても、月経時に辛い思いをしたことがある方はいるはず。では、そうした時、女性たちはどのように乗り越えてきたのでしょうか。月経時の辛さを少しでも軽減するためにしている工夫を聞いてみました。

ゆっくり過ごす
「無理せずゆっくりする。昼寝も多めにして、ご飯はストレスを溜めないように自由に食べる」（28歳・会社員）
「リラックスできるように、スケジュールに余裕を持たす」（45歳・専門職）

ストレスになるようなことを避け、ゆっくり過ごすというコメントが多く見られました。自分の好きなことをしている時は、痛みが紛れ、気持ちも楽になるのではないでしょうか。