ビューティ情報『太ももに隙間ができるかも! “毎日たった3分”で内腿を鍛える「簡単習慣」』

太ももに隙間ができるかも! “毎日たった3分”で内腿を鍛える「簡単習慣」

寝ながら股関節周りをぐるぐる回してほぐしたり、歩くときにお腹を伸ばしてお腹から脚が生えているようなイメージで歩いてみるのも良いでしょう。

普段と違う部位が刺激されて、脚の運びや脚の疲れ方にも変化が出るかもしれません。

余裕がある日はトレーニングをしてみたり、疲れた日は股関節周りをほぐしてみたりと、普段の生活や自分の体調にあわせて、習慣として取り入れてみてくださいね。

©narith_2527/gettyimages

文 / 上村由夏

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
漫画家・脚本家募集LPバナー 上へ戻る
エキサイトのおすすめサービス

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.