ビューティ情報『秋は自律神経が乱れやすい!? 体のだるさや“秋バテ”解消を目指す「簡単習慣」』

2022年9月19日 20:15

秋は自律神経が乱れやすい!? 体のだるさや“秋バテ”解消を目指す「簡単習慣」

凝り固まっている部分に気がついたら、自然に伸ばせるようキープしてもOKです。自由に気持ちがいい部分を探しながら動いてみましょう。

終えた後は、呼吸がしやすく背中が緩んでいるはずです。寝る前や朝起きたときなどに行ってみてくださいね!

©Tara Moore/gettyimages

文 / 上村由夏

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