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秋は自律神経が乱れやすい!? 体のだるさや“秋バテ”解消を…
ビューティ情報『秋は自律神経が乱れやすい!? 体のだるさや“秋バテ”解消を目指す「簡単習慣」』
2022年9月19日 20:15
秋は自律神経が乱れやすい!? 体のだるさや“秋バテ”解消を目指す「簡単習慣」
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凝り固まっている部分に気がついたら、自然に伸ばせるようキープしてもOKです。自由に気持ちがいい部分を探しながら動いてみましょう。
終えた後は、呼吸がしやすく背中が緩んでいるはずです。寝る前や朝起きたときなどに行ってみてくださいね!
©Tara Moore/gettyimages
文 / 上村由夏
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秋バテ
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