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ぽっこり下腹を解消したいアラサーアラフォー世代に! 座った…
ビューティ情報『ぽっこり下腹を解消したいアラサーアラフォー世代に! 座ったままで簡単「ながらエクササイズ」』
2022年11月25日 20:45
ぽっこり下腹を解消したいアラサーアラフォー世代に! 座ったままで簡単「ながらエクササイズ」
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この下腹ケアは、終わった後に変化がわかりやすい動きです。エクササイズを終えた後立ち上がったとき、骨盤まわりがすっきりして立ちやすくなり、太ももまわりの感覚も変わってくるはず。
どこを使って動いたか、体のどこが温まったかなど、始める前と後の感覚を細かく観察しながら、ぜひ試してみてくださいね!
©Kiwis/gettyimages
文 / 上村由夏
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