“なぜか食欲がない”ときは注意！【管理栄養士監修】心身を整える「5月の食事」

日々の食生活を見直して、心身の健康を整えていきましょう。

【参考】
※1 厚生労働省.こころの耳5月「五月病」とのつきあい方
※2 厚生労働省.e-ヘルスネットセロトニン

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寺内麻美
管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。

文/管理栄養士・寺内麻美