寝るときに落ち着く体勢は？【心理テスト】あなたの「イライラため込み度」

とはいえ、どうしてもつらいときは、吐き出すことも大切です。周囲に愚痴るのが気がすすまないなら、カラオケやお風呂で好きな歌を熱唱するのもおすすめ。お腹から声を出すことでスッキリして、イライラも不思議とおさまりそう。

D：「腕を胸の前に置く」を選んだあなた…イライラため込み度70％

あなたは、協調性豊かで優しいタイプ。周囲に嫌な思いをさせないよう、いつも細やかに配慮していそう。その分、周囲の身勝手やわがままに振り回され、消耗することも多いみたい。そんなあなたのイライラため込み度は70％。

理性が強く働くあなたの場合、大爆発することはなくても、そのうちじわじわと気分が落ち込んでしまう心配が。このタイプに必要なのは、ご自愛精神。周りの都合に合わせるのでなく、自分優先で過ごす時間を確保する。それがイライラを解消し、元気に過ごす秘訣です。

おわりに

無意識にためこんだイライラは、やがて怒りに変わり、あなた自身を攻撃してくることもあります。常に穏やかで安定した状態でいられるよう、内面に目を向け、モヤモヤを抱え込まない努力や工夫をしてみましょう。

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文/月風うさぎ