月経中の運動やレジャーに！ヨガインストラクターが実は手放せない「月経アイテム」

月経初期の1～3日目くらいは「多い日の昼用 羽つき」を使用しており、後期の4日目以降は「普通の日用 羽なし」を使用しています。ふわふわの素材感が抜群に良いのでおすすめですよ。

【商品情報】
ナチュラムーン「生理用ナプキン」
多い日の昼用 羽つき（23.5cm）、普通の日用 羽なし（21.0cm）
価格：各￥550

タンポン


たまにタンポンを使うときは、『ソフィ』のオーガニックコットンのものを使用しています。特にこのアイテムの良いところは薬局での取り扱いが多いこと。同シリーズのオーガニックコットンナプキンもおすすめです。

【商品情報】
ソフィ「ソフトタンポンオーガニック100」
多い日用 スーパー
価格：オープン価格

おりものシート


ナプキンでも紹介した『ナチュラムーン』のおりものシートです。『ナチュラムーン』のアイテムは、なんといっても肌触りが良いのでいつも使っています。

【商品情報】
ナチュラムーン「オーガニックコットン おりもの専用シート」（15.5cm・40個入り）
価格：￥693

吸水ショーツ


スポーツするときにはぜひ試してみてほしい「吸水ショーツ」。写真左はヨガウェアで普段着用している『ダンスキン』のアイテムで、月経時はレギンスの下に着ています。