美容や睡眠によいのは熱め？ぬるめ？ お風呂のプロ直伝「NGな入浴習慣5つ」

普段から汗をかけるカラダになっていると、急に暑くなる時期の熱中症予防にもつながるのでおすすめです。

また温度や時間によっても変わりますが、入浴時は約800mlの水分を失うといわれています。脱水症状を防ぐためにも、入浴後はもちろん、入浴前にもしっかりと水分補給をしましょう。

入浴前後にぴったりのドリンク3選

ーー健康と美容につながるお風呂の入りかた、ぜひ実践したいですね。続いて、ライターがリサーチして見つけた入浴前後にぴったりのドリンクを3つご紹介します。ぜひ入浴のお供に活用してみましょう。

1.入浴前後にぴったりのミネラル成分入りクラフトコーラ
バスクリン・UMAMI COLA「Ginger Ginger Cola（ジンジャー ジンジャー コーラ）」￥2,200（税込）

バスクリンとクラフトコーラメーカーUMAMI COLAがコラボして作った画期的なクラフトコーラです。

オリジナル生姜をふんだんに使用し、スパイシーでカラダの内側から温まりそうな味わい。

注目なのは、入浴・サウナ時に汗をかくことで失われるミネラル成分であるカルシウムやカリウム、マグネシウムが補給できること。柿の葉、ひんぎゃの水塩、素焚糖（すだきとう）