体重計に乗るのが怖い…！ 女性約100人に聞いた「去年より太る人・太らない人」の共通点

普段と変わらないメニューだったので」（40歳・主婦）
「正月らしい料理はほとんど食べず、いつも通りだったので」（31歳・会社員）
「食べる量が普段と変わらなかったから」（34歳・会社員）

最も多かったのは、「食事が普段と変わらなかった」というコメントでした。正月でも普段通り過ごしていた方は、体重にも特に変化を感じていないようです。

「運動をしたから」（35歳・会社員）
「休みの日はほとんど出かけており、たくさん歩いた」（31歳・会社員）

きちんと運動をしたという声も挙がっていました。食べてもその分動けばプラマイゼロですね！

「普段から暴飲暴食した次の日はリセット日にして胃腸を休めるようにしていたら、結果あまり太らないようになった」（43歳・主婦）

普段の生活から太りにくい体を手に入れたとのこと。なんとも理想的ですね。筆者も食べすぎた次の日は調整日にする習慣をつけたいと思います…！
正月太りはしたけれど、体重が戻った方も
正月太りした人の中には、太った分しっかり痩せたという人も。どのようなダイエットで体重を戻したのか、メンバーのコメントを見てみましょう。

「ウォーキング、腹筋」