体重計に乗るのが怖い…！ 女性約100人に聞いた「去年より太る人・太らない人」の共通点

食べる量が全体的に減って、徐々に少量でも満足できるようになるので痩せる気がする」（39歳・主婦）

炭水化物は、摂りすぎると体重増加の原因になることも。いきなり減らすのがきつい…という方は、徐々に量を減らしてみて。

食べすぎたら、その分戻す！

正月太りとダイエットについて、女性たちへの調査結果をご紹介しました。

一時的に食べすぎたとしても、運動や食事をしっかりと調整すればOK！食べすぎを後悔するよりも、未来の自分に向けて少しだけ頑張ってみませんか？

筆者情報


比嘉桃子
1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。

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文・比嘉桃子