気持ちが落ちてツラい… ヨガインストラクターが実践する「簡単にメンタルを整える方法」

あわせて読みたい

「Body」の記事

• 
  なぜか体が重いときに…【プロ直伝】一瞬で疲労を回復させる「簡単ストレッチ」

  2024年09月29日
• 
  みるみる柔らかくなる…！ ヨガ講師が教える「股関節をほぐすメリット」と簡単エクササイズ

  2024年09月21日
• 
  起きる前と寝る前に3分間でOK！ 心と体を整える「初心者におすすめのヨガ」

  2024年09月10日
• 
  爆食しちゃったときに…！ プロが教える「48時間でリセットを目指す」簡単習慣

  2024年08月16日

「トレーニング」の記事

• 
  更年期化かも？　プレ更年期世代の4割以上が感じる症状とは？

  2024年09月04日
• 
  7割以上が「eラーニング」をリスキリングに活用！　人材育成担当者100人調査

  2024年08月13日
• 
  運動不足解消に！　サンリオキャラクターのフィットネスアイテムが登場

  2024年07月24日
• 
  親指に異常を感じたら軽度でも受診を！ 専門医が教える“外反母趾”対策おすすめトレ

  2024年05月26日

「メンタルケア」の記事

• 
  今の不調、“6月病”かも…【女医監修】心身の調子が崩れやすい「6月の対処法」とは

  2024年06月04日
• 
  無意識に体が負担を感じているかも… 女医が解説する「五月病の予兆と対策」

  2024年05月06日
• 
  心がコントロールできない…【産婦人科医監修】妊娠初期の「メンタル不調対策」

  2024年02月18日
• 
  心が疲れているときに…【管理栄養士が教える】「メンタル回復ごはん」のポイント

  2024年02月17日