【腸活はサプリメントで効果アップ！？】20代～50代の腸活を実践している女性に聞いてみた、腸活の成功メソッドとは

』と続きました。

腸活に関する情報をインターネットから収集している方が多いようです。
また書籍や雑誌、新聞、テレビといったメディア媒体も、腸活の有効な情報源といえるでしょう。
腸活についてアンテナを張り、必要な知識を取り入れている女性たちの努力が窺えます。

このように腸活の情報を集めながら、女性たちは実際にどのような腸活をしているのでしょうか？

続いて、「どのような腸活をしていますか？近いものを教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『納豆やヨーグルトなどの食品を取り入れる（83.9％）』と回答した方が最も多く、次いで『食物繊維や糖分（オリゴ糖）を積極的に摂るようにしている（44.3％）』『発酵食品を1日1回は食べるようにしている（38.1％）』と続きました。

腸活の方法として、納豆やヨーグルトなどの食品を意識して取り入れている女性が多いようです。また、食物繊維や糖分、発酵食品を積極的に摂取するという回答の支持率も比較的高い結果から、腸内環境の改善に期待できる食品が、腸活の実践において重要な要素だと考えられます。

ここで、女性たちの腸活事情について詳しく聞いてみました。