春先ダイエットも我慢は禁物！頑張る人を応援する「MCT×ご褒美ギルトフリースイーツ」レシピを公開

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ダイエット・ボディメイク経験者で20代～50代の男女800名に対し、ダイエット・ボディメイク中に「どうしても飲食したくなるもの」と「飲食する上で我慢しているもの」について聞いたところ、いずれも最も多かったのは「スイーツ・菓子類」であることが浮き彫りになりました。女性にとってスイーツ・菓子類は身近な存在で、ダイエット・ボディメイク中であっても我慢できないものであることが伺えます。


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出典：MCTプラス・コンソーシアム「ダイエット・ボディメイクに関する調査 2023」

■ダイエット中のスイーツ欲との戦い・・・約4割はギルトフリー食材・レシピを上手く活用していた！
ダイエット・ボディメイク経験者の約7割(74.9％)は、「罪悪感を抱いてでもスイーツやお菓子を食べたい」という気持ちを持っていることが判明しました。そのうち約4割以上(41.7％)は罪悪感を感じづらいギルトフリーの食材やレシピをすでにとり入れた経験があると回答。また、「興味があり今後とり入れたい」と思う人を含めると約7割にとり入れ意向があることが分かりました。


図2

出典：MCTプラス・コンソーシアム「ダイエット・ボディメイクに関する調査 2023」