ストレッチに関するアンケート調査　結果のお知らせ　20～30代が50代以上よりもストレッチを習慣化　ストレッチの継続は世代問わず「痛みが軽減」を実感

で全体では32.0％でした。次に多かったのは「特になし」と続きますが、20代と30代は共に16.7％と他の年代と比べ低いものの、40代以降高くなり、50代では36.7％にのぼりました。
一方、20代は、他の年代と比べ「ストレッチ専門店(16.7％)」、「病院(10.0％)」と、専門家にストレッチ方法を教えてもらっている人が多いことがわかりました。

■ストレッチ方法(メニュー)はどこで学びましたか？ n=300人

(5)ストレッチ方法(メニュー)はどこで学びましたか？

＜痛みの変化＞
・ストレッチの継続は世代問わず「痛みが軽減」を実感
20代においては26.7％がストレッチを継続し「痛みがなくなった」と回答
最後に、ストレッチを継続することで身体の痛みに変化はあったか聞いたところ、全世代で「痛みが軽減した」との回答が最も多い結果となりました。また20代では、26.7％もの方が「痛みがなくなった」と回答しました。

■ストレッチを継続することで身体の痛みに変化はありましたか？ n=300人


(6)ストレッチを継続することで身体の痛みに変化はありましたか？

国家資格 理学療法士を持つ整体師 松田圭太が教える
【毎日15分】3年以上の腰痛、“完全消失”ストレッチ
URL：https://youtu.be/Crw6ibm2nCk?si=9SCd8gzwPRRjRk3m

【お尻のストレッチ】脚を組んで立てた方の脚を持って胸に近づけ30秒


腰痛“完全消失”ストレッチ(1)