2019年11月27日 17:00｜ウーマンエキサイト
【医師監修】それって育児ノイローゼかも？！ 症状と解消法とは
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「子どもをかわいく思えない」「いつもイライラしている」「何もやる気が起きない」などの自覚症状はありませんか？ それは、もしかしたら育児ノイローゼかもしれません。
子どもとの生活は幸せなはずなのに、つらい、苦しい、逃げ出したい…。お母さんを追い詰める育児ノイローゼの症状や原因、予防法などをくわしくご紹介しましょう。
【監修】
赤坂ファミリークリニック院長 伊藤明子 先生
小児科医師、公衆衛生専門医、同時通訳者。東京外国語大学イタリア語学科卒業。帝京大学医学部卒業、東京大学医学部附属病院小児科入局。東京大学大学院医学系研究科公共健康医学専攻修了。同大学院医学系研究科公衆衛生学／健康医療政策学教室客員研究員。2017年より赤坂ファミリークリニック院長、NPO法人Healthy Children, Healthy Lives代表理事。
著書・共著に『小児科医がすすめる最高の子育て食』など。テレビ番組「林修の今でしょ！講座」などに出演中。二児の母。
■育児ノイローゼとは
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育児ノイローゼって？
ノイローゼとは、心の病気の中で神経症をさします。不安といったストレスによって発症するといわれていますが、その定義は曖昧（あいまい）です。
出産・子育て中のお母さんが情緒不安定になったり、うつ、睡眠障害などの症状があることを育児ノイローゼといいます。主に、子育てに対する不安や悩みなどが原因といわれています。
子育て学協会が6歳以下の子ども（未就学児）を持つ親に行った調査によると、育児の不安を感じるのは１位「いろいろ心配事がある(58.6%)」、2位「育児ノイローゼに共感できる(48.9%)」、３位「子育てに自信がもてない(48.4%)」と、いずれも半数前後が精神的なトラブルをことがわかりました。
また、厚生労働省の研究によると、１年間に出産する約100万人のうち、その４%、約４万人が精神疾患の診断もしくは疑いがあり、ヘルスケアが必要とされるという結果も出ています。
お母さんの多くが、育児ノイローゼに苦しんでいることが、こういった研究結果でもわかります。
産後うつとの違い
診断する医師にもよりますが、育児ノイローゼと産後うつには医学上、はっきりと明確な区別はないようです。
産後1カ月くらいからお母さんの約10%が感じる、気分の落ち込み、疲労、不安、焦り、不眠といった症状を産後うつといいます。数カ月から長い場合は数年間続くといわれています。
かつては、出産後のホルモンバランスの崩れが原因といわれていました。しかし、産後うつが出る時期にはすでにホルモンの急激な変化は収まっていることから、今では産後の慣れない育児や体の不調が原因ではないかといわれています。
一方、育児ノイローゼは、育児の不安や悩みによるストレスから、産後うつと同様な症状が出ます。
例えば「子どもが癇癪を起こしていうことを聞いてくれない」「せっかく作ったごはんを子どもが食べない」「夜泣きがひどくて寝られない」といった悩みがストレスとなって、心や体に不調をきたすのです。
産後の体の不調、違和感や、子どもとの生活に慣れていないことが原因の産後うつは一過性で長引くことは少ないのに対し、育児の不安が原因の育児ノイローゼは長期化する傾向にあります。
そのため、2〜3歳のイヤイヤ期にも育児ノイローゼは発症する可能性があります。
誰でも育児ノイローゼになる可能性はある！
産後うつは、これまでにうつを患ったことがある人の発症が多いのに対し、育児ノイローゼはそういった傾向はありません。誰でも、発症する可能性があります。
■育児ノイローゼ5つの症状
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育児ノイローゼの主な症状として、次の5つが挙げられます。一つでも当てはまるようなら、育児ノイローゼの可能性があります。
育児ノイローゼの症状1： 子どもがかわいく思えない
「母親は子どもを愛して当然」という母性愛神話が根強く残るなか、我が子がかわいく思えないとは口に出して言えないでしょう。しかし、毎日の子育てに悩みや不安があり、つらく感じているなら「子ども＝ストレスの対象」となっても仕方ありません。
そして、子どもをかわいく思えない自分を「母親失格」と感じ、さらに自分を追い詰めるという悪循環が生まれてしまうのです。
育児ノイローゼの症状2： イライラが止まらない
例えば、子どもが水の入ったコップを倒した、夫が帰宅して「晩ごはんは？」と聞いてきたなど、以前なら気にならなかったちょっとしたことでも、「余計な家事を増やして！」「晩ごはんの支度を急かされているようで嫌だ」とイライラしてしまう…。
出産前なら気にならなかった些細なことや言葉に敏感に反応してイライラした気持ちになることはありませんか？。
育児ノイローゼの症状3： よく眠れない、寝付きが悪い
3時間起きの授乳や夜泣きの時期は、お母さんはあまり長い時間寝ることができませんよね。
さらに、寝つきが悪い、寝てもすぐ目が覚めてしまうなどの症状で、一層、心身ともに疲れてしまうでしょう。
育児ノイローゼの症状4： 家事がうまくできなくなってきた
子どもの生活サイクルに合わせていると、なかなかこれまで通りに家事をこなすこと自体、難しいですよね。
育児で心身ともにヘトヘトになっている中、家事へのモチベーションを上げるのは難しいでしょう。
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育児ノイローゼの症状5： 何に対してもやる気が起きない
頭がボーッとして何に対してもやる気が起きない、外出も億くうになって1日、子どもと2人きりで家にこもっている、これまで好きだったことに興味がわかなくなるなど、気持ちの変化はありませんか？
何に対しても無気力な生活を送ってしまうのも一つの症状です。
