体を動かすのが嫌いな息子の運動不足をなんとかしたい！親子でヨガをして分かったこと

また、動いたり止まったりといった緩急をつけた動きが多いため、普通のスポーツに負けないぐらいの集中力が要求されると思います。

5. リラックスできる
ヨガの呼吸法は、イライラした気持ちを落ち着かせてくれます。日ごろ、緊張や不安でガチガチになっている息子も、ヨガの呼吸法でリラックスすることができているようです。

いかがでしょうか？運動が苦手で、体を動かすことが嫌いでも、ヨガだったら気軽に出来るかもしれません。運動は積み重ねです。ヨガであれば、家の中で一日5分でも十分だと思います。毎日親子でほんのちょっと身体を動かし気持ちをスッキリさせることで、子どもだけではなく親も、日々のイライラを解消できるかもしれません。