文化の違いもあるんだろうけど、僕はそっちの方が健康的だし色気があると思う。ダイエット中野菜しか食べない女性もいると聞きますが、野菜だけじゃなくタンパク質もしっかり摂ってほしい。ただし、糖質はうまくコントロールしながらです。そうするとカラダが変わってきます。姉や妻も僕と同じような食事を摂ってきて、今では“痩せるだけじゃなく筋肉がいい感じについてきて健康的なカラダになってきた”と言っています」
それだけではない。タンパク質が豊富な食事は美肌づくりにも通じるのだとか。
「僕自身、肌質がガラリと変わりました。食事を変えるまでニキビや肌荒れに悩まされていましたが、今はいい感じの皮脂が出てニキビもまったくできなくなった。
化粧水やクリームなどで外から対処するんじゃなく、カラダの中から変えていくことが大事なんだと思います」
現在は体調だけでなく精神的にもタフになり充実しているという。食事の影響は計り知れない。「性別にかかわらず、健康的な肌やボディの人を見ると、幸せそうだなと思います。日本の女性たちにも食事をしっかり摂ってカラダの中から健康になり、海外の人からも“生き生きしてて幸せそう”と言われるようになってほしいですね」
