2020年8月9日 20:00
夏バテ対策にこんな方法が！…予防に効果的な食材・栄養素まとめ
「小麦粉を使った食品に含まれるグルテン、乳製品に含まれるカゼインは腸内で炎症を起こしやすい成分。小麦製品と乳製品を控えるだけでお腹の調子が良くなり、副腎の疲労が軽減していきます」
本間良子先生 スクエアクリニック院長。日本抗加齢医学会専門医。日本初の副腎疲労外来を行う。米国で学んだアンチエイジング医学を用いた栄養指導にも定評がある。
『anan』2019年6月5日号より。イラスト・朝野ペコ 構成、文・板倉ミキコ
※2019.5.31作成
ここ数年、記録的な猛暑が続く日本の夏。暑さに負けない体づくりをして、夏を楽しみたいですね!
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