堀田茜「ストレッチで人生観を変えられる」 自粛生活きっかけに

そうなると何が起きても落ち着いて行動できるようになって、マインドもポジティブになる。ストレッチによって、人生観を変えられると実感しています」



Daily Stretching
大きなパーツを同時に伸ばしてストレスオフ。



1、膝立ちになって左脚を伸ばしたら、右手をまっすぐ上に伸ばす。



2、そのまま軸をぶらさずに左側に体を倒し、体側を伸ばす。反対側も同様に。パーツの大きな太もも部分と膝裏、体側が同時に伸ばせるストレッチ。

Favorite Goods
気分を上げてスイッチONできるアイテムが活躍。



ニューバランスの黒の上下と、ナイキのブラトップ&アディダス バイ ステラ マッカートニーのパンツ。メイクと同じでウェアは着るだけでスイッチが入るそう。



敷きっぱなしでもインテリアになじむ絨毯柄のヨガマット。

ほった・あかね1992年10月26日生まれ、東京都出身。モデル、女優として活躍中。『西荻窪 三ツ星洋酒堂』（MBS）第5話に出演。ラジオ番組『ENEOS FOR OUR EARTH ‐ONE BY ONE‐』（J‐WAVE）が放送中。

ワンピース￥148,000（HARUNOBUMURATA／Atrum Designinfo＠harunobumurata.com）