“ベッドを置く”という発想をやめる!?　快適な寝室づくりのアイデア

「綿や麻など、肌当たりがさらっと快適で、通気性にも優れた天然素材のアイテムを選んでいます。寝室全体がシンプルなぶん、パジャマは少し可愛いものだったり、気分が上がるデザインを取り入れて」

写真左：シャツドレス、パジャマパンツ（スリーピー・ジョーンズ） 右：パジャマセット（ボッコ）
左・コットン100％のギンガム柄パジャマ。ロング丈のトップスはガウンのように羽織っても。シャツドレス￥22,000パジャマパンツ￥16,000（共にモットハウス・トーキョー TEL：03・6325・2593）右・ふんわりとしたパイル生地が極上の眠りをお約束。￥28,000（ゴウ インク TEL：03・3402・3753）

ポータブルなランプで気持ちも睡眠モードにスイッチ。


穏やかに睡眠モードに入るため、寝室の明かりは備え付けの照明ではなく、脳をあまり刺激しない間接照明にするのがおすすめ。「充電式のポータブルランプだと、気軽に持ち運びができて便利です。できれば調光ができるものを選び、だんだん暗くしていくと入眠しやすくなります」

左：ランプ Siiri（マジス） 中：パンテラ ポータブル（ルイスポールセン）